Je spijsvertering is heel belangrijk. Als er
iets mis is heeft dat direct zijn weerslag op heel veel organen.
Gevolgen van een verstoorde spijsvertering zijn:
- Opgeblazen gevoel
- Winderigheid
- Verstopping/diarree
- Misselijkheid/braken
- Brandend maagzuur
- Naast aangepaste voeding kan je ook kruiden inzetten.
Stimulerende werking:
- gember, paardenbloem, cichorei en/of goudsbloem
Goudsbloem
Nerveuze maag/darmklachten:
- citroenmelisse en/of kamille
- duizendblad en/of salie
- zoethout
Opgeblazen gevoel:
- koriander en/of munt
- peterselie en/of brandnetel
Misselijkheid:
- gember en/of cichorei
- munt en/of lavendel
Winderigheid:
- kurkuma en/of pepermunt
Kamille - kamille en/of jeneverbes
- peterselie
Krampen:
- pepermunt en/of kaneel
- dille en/of basilicum
Verstopping:
- paardenbloem en/of brandnetel
- rozemarijn en/of kaasjeskruid
Diarree:
- braam, kamille en/of agrimonie
- eik, tijm
Brandend maagzuur:
- aloë vera en/of engelwortel
- munt en/of zoethout
Pijnstillend:
- kamille en/of valeriaan
Je kan de kruiden gebruiken als thee of tinctuur.
Dit zijn algemene adviezen.
