Veelzijdige salie

Salie is een oeroude, magische plant met veel geneeskrachtige werking voor veel verschillende klachten.

Er zijn wel 800 soorten salie, maar salvia officinalis heeft de meeste geneeskracht.

Salie heeft vele vitamines en mineralen:

Vitamine A, B6, B12, C en D.

Mineralen: calcium, ijzer, magnesium, kalium, silicium en natrium.

Maar ook heeft salie veel anti oxidanten (o.a rozemarijnzuur, carnosolen en carnosinezuur) die vrije radicalen opruimen (dit zijn agressieve stoffen die schade toe brengen aan je lichaamscellen).

Salie:

is een uitstekend kruid om in te zetten tijdens de overgang. Het reduceert opvliegers en vermindert het nachtelijk zweten.
bevat fyto oestrogene inhoudstoffen. Deze stoffen helpen bij hormonale onbalans. Ook bij gebrek aan libido en bij onvruchtbaarheid is het goed in te zetten.
versterkt je immuunsysteem, dus werkt ook preventief voor griep en verkoudheid, keelpijn, amandelontsteking, astma en bronchitis.
werkt hoeststillend.
verlaagt de bloedsuikerspiegel en LDL cholesterol.
remt overmatige transpiratie (ook voor zweetvoeten).
bevordert je spijsvertering en stopt diarree. Is ook te gebruiken bij krampen in maag of buik en bij gasvorming in de darmen.
is rustgevend bij slaapproblemen.
werkt ontstekingsremmend bij tandvleesontstekingen, mondzweertjes, aften en herpes.
kan je ook uitwendig gebruiken bij slechthelende wonden, eczeem en acne.

Salie niet gebruiken bij:

Zwangerschap, borstvoeding, epilepsie, hoge bloeddruk en maagzweren.

Bloedzuiverende kruiden en planten (deel 1)

Het bloed in je lichaam heeft vele belangrijke taken zoals:

Transporteren van zuurstof, eiwitten, koolhydraten, vet en hormonen
Beschermt je lichaam met witte en rode bloedcellen
Houdt het balans van water en regelt de lichaamstemperatuur
Verzamelt gifstoffen en voert ze af

Als je veel lichamelijke klachten hebt, is het goed om je bloed eens te zuiveren.

Er zijn vele kruiden en planten die bloedzuiverend werken zoals:

Braam

Je kunt thee van het blad maken of innemen als rubus tinctuur.

Brandnetel

Je kunt thee van de toppen van de plant maken of innemen als urtica tinctuur.

Witte dovenetel

Je kunt thee maken van de bloeiende toppen of innemen als lamium tinctuur

Duizendblad

Je kunt thee maken van de hele bloeiende plant of innemen als millefolium tinctuur (niet langer dan 3 weken achter elkaar gebruiken)

Goudsbloem

Je kunt thee maken van de oranjekleurige bloemen of innemen als calendula tinctuur.

Guldenroede

Je kunt thee maken van de Canadese guldenroede i.p.v. de echte guldenroede.
De echte guldenroede is te bitter om als thee te gebruiken.

Wel als tinctuur te gebruiken. Deze heet dan Solidago:

Zowel de thee als tinctuur langer dan 3 weken achter elkaar gebruiken
Deze plant is niet geschikt voor personen met een histamine allergie.

Heermoes (ook wel paardenstaart genoemd)

Je kunt thee van de hele plant maken. Deze moet wel gekookt worden om de geneeskrachtige stoffen eruit te trekken of als Equisetum tinctuur te gebruiken.
Pas wel op (als je deze zelf plukt) dat je de juiste heermoes plukt. Er zijn een aantal paardenstaart soorten die veel op elkaar lijken, maar ook giftig zijn.

Madeliefje

Je kunt thee maken van de open bloemetjes (in mei zijn de madeliefjes het sterkst en dus het meest geneeskrachtig).
Of innemen als Bellis tinctuur.

Bloedzuiverende kruiden en planten (deel 2)

In bad met kruiden

Een kruidenbad is goed voor lichaam en geest.

Naar gelang wat je toevoegt werkt het kalmerend, stimulerend, genezend en verkoelend.

Je kan de kruiden gedroogd, vers of verwerkt als olie gebruiken.

De hele plant kan gebruikt worden, dus de stengel, bloem en bladeren. Een handvol is voldoende voor in bad.

De kruiden (vers of gedroogd) kan je het beste in een zakje doen. Bijvoorbeeld een kaasdoek of een washandje.

De kruiden/bloemen en hun uitwerking:

Rozemarijn

werkt stimulerend en verwarmend
verbetert de doorbloeding en helpt bij roos

Brandnetel

werkt reinigend en helend
bij vuile huid (puistjes, zweren, droog eczeem, acne en psoriasis)

Lavendel

werkt ontkrampend, stimulerend en ruikt heerlijk
verbetert de doorbloeding
bij verkrampte spieren, hoofdpijn en migraine

Kamille

werkt verzachtend, helend en kalmerend
bij verkoudheid, griep, en ontstekingen van de huid

Tijm

werkt stimulerend, ontkrampend, reinigend en verruimend
bij bronchitis, astma, kramphoest en holte ontsteking

Eucalyptus

werkt ontsmettend en verzachtend
bij verkoudheid en helend voor je luchtwegen

Munt

werkt verkoelend, jeukverminderend, pijnstillend, genezend en reinigend
bij nerveuze huiduitslag, eczeem, hoofdpijn en migraine

Rustgevende kruiden

Er zijn vele kruiden die rustgevend zijn en ontkrampend werken op het zenuwstelsel.

Het voordeel van deze kruiden is dat ze je niet suf maken. Je wordt er rustig van, zonder er moe van te worden.

Natuurlijk kan je deze kruiden niet te lang achter elkaar gebruiken. De grens ligt wel bij 3 weken achtereen.

Valeriaan

Heeft een ontkrampende werking op het zenuwstelsel en is te gebruiken bij stress, overspanning en angst.

Je kan hiervoor tinctuur of tabletten Valeriana D1 of thee gebruiken.

Passiflora

Ontspant het zenuwstelsel, verkrampte spieren en is pijnstillend. Te gebruiken bij zenuwpijn, stress, angst, slapeloosheid en rusteloosheid.

Je kan tinctuur of tabletten passiflora gebruiken.

Citroenmelisse

Heeft een sterkende ontspannende werking. Te gebruiken bij angst, slapeloosheid, bij examenvrees en stress.

Je kan tinctuur, thee, tabletten Melissa gebruiken.

Lavendel

Kalmerend, versterkend en werkt ook ontkrampend.

Te gebruiken bij slapeloosheid, stress, geheugenzwakte en concentratiestoornissen.

Ook bij nerveuze maagklachten zoals misselijkheid en bij verkrampte spieren.

Je kan tinctuur, thee of tabletten Lavandula gebruiken.

Kamille

Werkt rustgevend, kalmerend, ontkrampend, pijnstillend en ontstekingsremmend.

Te gebruiken bij slapeloosheid, hoofdpijn, overspanning, allerlei kinderziekten, heimwee en angst.

Je kan thee of tinctuur chamomilla gebruiken.

Sint Janskruid

Werkt kalmerend en versterkend.

Te gebruiken bij slapeloosheid, depressies, hoofdpijn, rusteloosheid, voor nerveuze kinderen die stotteren, bedplassen of hyperactief zijn.

Je kunt tinctuur, thee of tabletten Hypericum gebruiken.

Rescue remedie

Dit is een mix van verschillende bloesems namelijk Cherry Plum, Star of Bethlehem, Impatience, Clematis en Rock Rose.

Werkt ontspannend, kalmeert en harmoniseert.

Te gebruiken bij onrust, paniek, angst, werkt goed in noodsituaties en bij trauma’s

Je kunt tinctuur of tabletten rescue gebruiken.

Kruiden die overtollig vocht afvoeren

Je lichaam bestaat voor 70% uit water.

Als je lichaam meer vocht vasthoudt, dan zie je dat vaak aan je enkels, voeten, handen en onder de ogen.

Er zijn verschillende oorzaken voor vocht vasthouden:

hart, lever- en nierziekte
artritis
longaandoeningen
allergische reacties
medicijngebruik
warm weer
menstruatie/zwangerschap
brandwonden
langere tijd achtereen staan
voedingstekort (voornamelijk vitamine B tekort)

Bij milde klachten kan je zelf het een en ander doen, maar bij twijfel of ongerustheid kan je beter altijd een arts raadplegen.

De geestelijke achtergrond van vocht vasthouden, is opeenhoping van emoties die vastgehouden worden.

Het is belangrijk om oude emoties los te laten en nieuwe emoties direct te uiten.
Er zijn verschillende kruiden die vochtafdrijvend zijn, van mild tot sterk.

De sterke vocht-afvoerders zijn: