Lijnzaad is het zaad van de vlasplant (linum usitatissimum) en bevat veel slijmstoffen en daardoor heeft het vele medicinale toepassingen.

Lijnzaad is zeer rijk aan:

• slijmstoffen
• olie
• vezels
• vitamine  A, B1 en B2
• mineralen:
  mangaan
  magnesium
  fosfor
  koper
  zink
  calcium
  ijzer
• anti–oxidanten
• onverzadigde vetzuren

De geneeskrachtige werking van lijnzaad:

• slijmvliezen:
  werkt verzachtend en slijm afvoerend;
  slijmvlies herstellend
  ontstekingsremmend
  peristaltiek
• huid:
  werkt verzachtend en ontkrampend
  uittrekkend bij puisten, zweren en splinters
  warmte inbrengend
• bloedvaten:
  werkt cholesterolverlagend
  reinigend
  bloedsuiker regulerend
• hormoonstelsel:
  hormoon regulerend
  ontkrampend

Te gebruiken bij:

• keelontsteking, hoest en bronchitis
• maagzweer, ziekte van Crohn, constipatie, chronische diarree en luie darmen
• urinewegontstekingen, blaasontsteking en nierbekkenontsteking
• PMS (premenstrueel syndroom), overgangsklachten en hevige vloeiingen

Uitwendig (lijnzaadkompressen):

• eczeem
• psoriasis
• verkrampte spieren
• ontstekingen aan de gewrichten

Lijnzaad kan je op verschillende manieren gebruiken:

• maceren (laten weken in koud water)
• detoct (laten koken voor 20 minuten)
• gebroken lijnzaad:
  deze vorm is het beste om in te nemen. Let wel: gebroken lijnzaad moet in het donker bewaard worden anders gaat het fermenteren (daardoor ontstaat blauwzuur en daar krijg je buikkrampen van). Deze vorm is een aantal maanden houdbaar.
• lijnzaad door je dagelijkse voeding bijvoorbeeld brood of door de yoghurt/kwark, salade
• lijnzaadolie nooit verhitten maar koud nuttigen. Deze is maar één maand houdbaar na openen, daarna wordt de olie ranzig.
• lijnzaadkompres:
  zaad kneuzen en daarna koken. Aanbrengen op de aangedane plek

Belangrijk:
Het is belangrijk om veel te drinken als je lijnzaad inneemt, anders heb je kans op verstopping.