Tag Archives: spijsvertering

Spijsvertering

Je spijsvertering is heel belangrijk. Als er
iets mis is heeft dat direct zijn weerslag op heel veel organen.

Gevolgen van een verstoorde spijsvertering zijn:

  • Opgeblazen gevoel
  • Winderigheid
  • Verstopping/diarree
  • Misselijkheid/braken
  • Brandend maagzuur
  • Naast aangepaste voeding kan je ook kruiden inzetten.

Stimulerende werking:

  • gember, paardenbloem, cichorei en/of goudsbloem

    Goudsbloem 3
    Goudsbloem

Nerveuze maag/darmklachten:

  • citroenmelisse en/of kamille
  • duizendblad en/of salie
  • zoethout

Opgeblazen gevoel:

  • koriander en/of munt
  • peterselie en/of brandnetel

Misselijkheid:

  • gember en/of cichorei
  • munt en/of lavendel

Winderigheid:

  • kurkuma en/of pepermunt

    Kamille 2
    Kamille
  • kamille en/of jeneverbes
  • peterselie

Krampen:

  • pepermunt en/of kaneel
  • dille en/of basilicum

Verstopping:

  • paardenbloem en/of brandnetel
  • rozemarijn en/of kaasjeskruid

Diarree:

  • braam, kamille en/of agrimonie
  • eik, tijm

Brandend maagzuur:

  • aloë vera en/of engelwortel
  • munt en/of zoethout

Pijnstillend:

  • kamille en/of valeriaan

Je kan de kruiden gebruiken als thee of tinctuur.

Dit zijn algemene adviezen.

Chiazaad

Wist U dat:

Chiazaad al gegeten werd door de Maya’s.

Chiazaad
Chiazaad

Chiazaad bevat:
meer magnesium dan broccoli
meer omega 3 vet dan zalm
meer eiwitten dan kidneybonen
meer calcium dan melk
meer selenium dan lijnzaad
meer ijzer dan spinazie
meer kalium dan bananen
meer vezels dan zemelen

Chiazaad:
brengt de bloedsuikerspiegel in balans
helpt spieren op te bouwen
betere opname van calcium
zuivert spijsvertering en immuunsysteem

Maar Chiazaad is niet geschikt voor iedereen.
Sommige mensen reageren er niet goed op en hebben er last van.

Opgeblazen gevoel, winderig, diarree en misselijk.
Dit wordt veroorzaakt door de vele vezels.

Bouw het daarom langzaam op, laat de zaadjes eerst wellen in water voor gebruik, ongeveer twee theelepels in een glas water.

Chiazaad
Chiazaad

Drink veel water, anders krijg je verstopping.

Chiazaad heeft een bloedverdunnende en bloeddrukverlagende
werking dus oppassen met bloedverdunnende en bloeddrukverlagende medicijnen.

Appelazijn

Appelazijn wordt gemaakt van gefermenteerd appelsap en is rijk aan enzymen.

Het werkt veelzijdig en kan voor vele kwaaltjes gebruikt worden zowel inwendig als uitwendig.

  • Artritis  spier en gewrichtspijn (ontstekingsremmend)
  • Kalknagels, voetschimmel
  • Stimuleert de spijsvertering
  • Helpt tegen brandend maagzuurAppelazijn 2
  • Ontgift, reinigt je lichaam
  • Brengt je Ph niveau (zuurgraad ) in evenwicht
  • Helpt bij het afvallen (breekt vet af en verminderd de eetlust)
  • Immuun versterkend
  • Candida
  • Verzacht keelpijn
  • Allergieën (dagelijks 1 glas met 2 á 3 theelepels appelazijn)
  • Diabetes (reguleert de bloedsuikerspiegel)
  • Puistjes, acne

Gebruik appelazijn nooit onverdund,  daar kan je flink last van krijgen. Het is natuurlijk erg zuur. Een glas water met 2 á 3 theelepels appelazijn erin, eventueel gezoet met een beetje honing als het te zuur is.

Het is beter om het met een rietje te drinken, omdat appelazijn wel een aanslag is voor je tanden. Ook even wachten met tanden poetsen zo’n 30 minuten.

Neem nooit meer dan drie glazen per dag.

Je kan het natuurlijk ook zelf maken. Er zijn genoeg recepten te vinden op het internet.

 

Mierikswortel

Natuurlijk antibioticum, ontstekingsremmend, slijmoplossend, ademhaling bevorderend, stimuleert de spijsvertering en doorbloedingverbeterend.

Bij:
astma, bronchitis, koorts, ontstekingen in keel en mond.

Uitwendig:
kompressen: reuma, artritis, jicht, wondinfecties, wintertenen en aangezichtspijn.

Niet gebruiken bij maagproblemen, zweren of brandend maagzuur.

Dragon

Eetlust opwekkend, spijsverteringsbevorderend, menstruatiebevorderend, ontkrampend, vochtafdrijvend, pijnstillend, verminderd/kalmeert de hik en nachtrustbevorderend.

Bij:
anorexia, uitblijvende menstruatie, menstruatiekrampen, maag/darmkrampen en spierkrampen