Tag Archives: kruiden

Aanvulling natuurlijke pijnstillers

Pijnstillende kruiden/planten kun je op verschillende manieren gebruiken.
In dit artikel zal ik verschillende methodes toelichten.

De dosering is nogal lastig, want dat ligt aan de klacht en constitutie van de persoon.

Boswelia
Boswelia wordt meestal in capsulevorm gebruikt.
De dagdosering ligt tussen de 900mg en de 1200 mg. Het beste kan je deze innemen met een visolie tablet, want deze wordt dan beter opgenomen door je lichaam.

Kurkuma
Kurkuma kan je op verschillende manieren innemen:

  • poedervorm (deze altijd met zwarte peper en/of met vet innemen voor een betere opname)
  • thee
  • capsules
  • wortel

De maximale dagdosering ligt tussen 500-2000 mg. Dit is wel in tablet of capsulevorm.
De dosering ligt aan waarvoor je het gebruikt en verschilt per mens en/of klacht.

Duivelsklauw
Duivelsklauw wordt meestal in capsulevorm gebruikt, maar kan ook in tinctuurvorm.
Dosering tweemaal daags 2 capsules van 500 mg.

Borage
Borage (bernagie ook wel komkommerkruid genoemd) is veelzijdig. Dit is wat je allemaal van de plant kan gebruiken:

  • Thee: 30 gram gedroogde thee of 75 gram verse bladeren op 500 ml heet water (niet gekookt)
  • Sap: de bladeren uitpersen (3 x 10 ml per dag)
  • Olie: wordt van de zaden gemaakt. Maar: je kan beter een goed supplement kopen dan hier zelf mee aan de slag te gaan

De dosering is heel divers, want dit ligt aan de klacht.

Gember – rozemarijn – salie
Deze kruiden kan je zowel vers als gedroogd gebruiken. Kan als thee of bij/door het eten.

Wilgenbast
Wilgenbast kan als thee, tinctuur, tabletvorm soms als crème (voor uitwendig gebruik)  gebruikt worden. Ook kan je een stukje bast van de boom afhalen en daarop kauwen. Echter weet je dan niet precies hoeveel je van de pijnstillende stof salicine binnenkrijgt.

Moerasspirea
Moerasspirea is in capsulevorm, thee en tinctuur. Ook bij moerasspirea is de dosering verschillend.

Arnica
Arnica kan als crème, lotion tinctuur en in capsulevorm gebruikt worden. De algemene dosering is 3 x per dag een dosis.

Capsacine
Capsacine is verkrijgbaar als crème, pleister en in tabletvorm.

Kruidnagel
Dit kruid kan je gedroogd gebruiken, maar ook gemalen tot poeder, olie en tabletten. Doseringen zijn divers en ligt aan de klacht.

 

Natuurlijke pijnstillers en ontstekingsremmers

 

In bad met kruiden

Een kruidenbad is goed voor lichaam en geest.

Naar gelang wat je toevoegt werkt het kalmerend, stimulerend, genezend en verkoelend.

Je kan de kruiden gedroogd, vers of verwerkt als olie gebruiken.

De hele plant kan gebruikt worden, dus de stengel, bloem en bladeren. Een handvol is voldoende voor in bad.

De kruiden (vers of gedroogd) kan je het beste in een zakje doen. Bijvoorbeeld een kaasdoek of een washandje.

De kruiden/bloemen en hun uitwerking:

Rozemarijn

Rozemarijn
  • werkt stimulerend en verwarmend
  • verbetert de doorbloeding en helpt bij roos

 

 

Brandnetel

Brandnetel: stimulerend, reinigend
  • werkt reinigend en helend
  • bij vuile huid (puistjes, zweren, droog eczeem, acne en psoriasis)

 

 

 

Lavendel

  • werkt ontkrampend, stimulerend en ruikt heerlijk
  • verbetert de doorbloeding
  • bij verkrampte spieren, hoofdpijn en migraine

Kamille

  • werkt verzachtend, helend en kalmerend
  • bij verkoudheid, griep, en ontstekingen van de huid

 

Tijm

Tijm
  • werkt stimulerend, ontkrampend, reinigend en verruimend
  • bij bronchitis, astma, kramphoest en holte ontsteking

 

Eucalyptus

Eucalyptus
  • werkt ontsmettend en verzachtend
  • bij verkoudheid en helend voor je luchtwegen

 

 

Munt

Munt
  • werkt verkoelend, jeukverminderend, pijnstillend, genezend en reinigend
  • bij nerveuze huiduitslag, eczeem, hoofdpijn en migraine

Rustgevende kruiden

Er zijn vele kruiden die rustgevend zijn en ontkrampend werken op het zenuwstelsel.

Het voordeel van deze kruiden is dat ze je niet suf maken. Je wordt er rustig van, zonder er moe van te worden.

Natuurlijk kan je deze kruiden niet te lang achter elkaar gebruiken. De grens ligt wel bij 3 weken achtereen.

Valeriaan

Valeriaan

Heeft een ontkrampende werking op het zenuwstelsel en is te gebruiken bij stress, overspanning en angst.

Je kan hiervoor tinctuur of tabletten Valeriana D1 of thee gebruiken.

 

Passiflora

Passiflora

Ontspant het zenuwstelsel, verkrampte spieren en is pijnstillend. Te gebruiken bij zenuwpijn, stress, angst, slapeloosheid en rusteloosheid.

Je kan tinctuur of tabletten passiflora gebruiken.

 

Citroenmelisse

Citroenmelisse

Heeft een sterkende ontspannende werking. Te gebruiken bij angst, slapeloosheid, bij examenvrees en stress.

Je kan tinctuur, thee, tabletten Melissa gebruiken.

Lavendel

Lavendel

Kalmerend, versterkend en werkt ook ontkrampend.

Te gebruiken bij slapeloosheid, stress, geheugenzwakte en concentratiestoornissen.

Ook bij nerveuze maagklachten zoals misselijkheid en bij verkrampte spieren.

Je kan tinctuur, thee of tabletten Lavandula gebruiken.

Kamille

Werkt rustgevend, kalmerend, ontkrampend, pijnstillend en ontstekingsremmend.

Te gebruiken bij slapeloosheid, hoofdpijn, overspanning, allerlei kinderziekten, heimwee en angst.

Je kan thee of tinctuur chamomilla gebruiken.

Sint Janskruid

Sint Janskruid

Werkt kalmerend en versterkend.

Te gebruiken bij slapeloosheid, depressies, hoofdpijn, rusteloosheid, voor nerveuze kinderen die stotteren, bedplassen of hyperactief zijn.

Je kunt tinctuur, thee of tabletten Hypericum gebruiken.

Rescue remedie

Rescue remedie

Dit is een mix van verschillende bloesems namelijk Cherry Plum, Star of Bethlehem, Impatience, Clematis en Rock Rose.

Werkt ontspannend, kalmeert en harmoniseert.

Te gebruiken bij onrust, paniek, angst, werkt goed in noodsituaties en bij trauma’s

Je kunt tinctuur of tabletten rescue gebruiken.

Ontgiftende kruiden

Ons lichaam heeft het tegenwoordig zwaar te verduren dus kunnen we het een handje helpen om te ontgiften.

Er zijn verschillende kruiden, groente en fruit die het lichaam ontgiften.

Het is belangrijk om genoeg te drinken voornamelijk water, witte of groene thee.

Hoesten

Kruiden voor de hoest

Er zijn  verschillende soorten hoest. Je kan ze onderverdelen in 2 groepen :

  • droge hoest zonder slijm (kriebelhoest)
  • slijmhoest met slijm (vaak vastzittende hoest)

Bij hoest kan je heel goed kruidenthee  drinken ter verlichting.

Er zijn een aantal kruiden die je kan gebruiken:Hoest 1

  • tijmthee                  natuurlijk antibioticum
  • saliethee                 desinfecterend en reinigend
  • anijsthee                ontkrampt de luchtwegen , verzachtend
  • heemstthee            slijmafvoerend, ontstekingsremmend
  • oreganothee          verzachtend, hoeststillend
  • zoethoutthee         slijmoplossend, ontstekingsremmend
  • toorts thee             ontstekingsremmend slijmoplossend
  • weegbreethee        krampstillend
  • dennenthee           antiseptisch, slijmoplossend

Andere remedies tegen hoest:

  • Ui:  ui in schijven snijden, laagje honing eroverheen.
    Een nacht laten staan en dan zeven.
    4 tot 5 eetlepels per dag innemen
  • Honing met geplette hazelnoten

Dit werkt hoestdempend:

  • eucalyptus
  • hoestsiroop/bonbons, uitwendig de etherische olie met een basisolie gemengd opbrengen op het lichaam

Hoestsiroop recept:

Snipper 2 uien, 2 takjes zoethout en een paar laurierdropjes. Doe deze in een pannetje met een halve liter water en laat het 30 minuten koken.
3 á 4 x per dag een eetlepel  innemen.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten