Tag Archives: citroenmelisse

Rustgevende kruiden

Er zijn vele kruiden die rustgevend zijn en ontkrampend werken op het zenuwstelsel.

Het voordeel van deze kruiden is dat ze je niet suf maken. Je wordt er rustig van, zonder er moe van te worden.

Natuurlijk kan je deze kruiden niet te lang achter elkaar gebruiken. De grens ligt wel bij 3 weken achtereen.

Valeriaan

Valeriaan

Heeft een ontkrampende werking op het zenuwstelsel en is te gebruiken bij stress, overspanning en angst.

Je kan hiervoor tinctuur of tabletten Valeriana D1 of thee gebruiken.

 

Passiflora

Passiflora

Ontspant het zenuwstelsel, verkrampte spieren en is pijnstillend. Te gebruiken bij zenuwpijn, stress, angst, slapeloosheid en rusteloosheid.

Je kan tinctuur of tabletten passiflora gebruiken.

 

Citroenmelisse

Citroenmelisse

Heeft een sterkende ontspannende werking. Te gebruiken bij angst, slapeloosheid, bij examenvrees en stress.

Je kan tinctuur, thee, tabletten Melissa gebruiken.

Lavendel

Lavendel

Kalmerend, versterkend en werkt ook ontkrampend.

Te gebruiken bij slapeloosheid, stress, geheugenzwakte en concentratiestoornissen.

Ook bij nerveuze maagklachten zoals misselijkheid en bij verkrampte spieren.

Je kan tinctuur, thee of tabletten Lavandula gebruiken.

Kamille

Werkt rustgevend, kalmerend, ontkrampend, pijnstillend en ontstekingsremmend.

Te gebruiken bij slapeloosheid, hoofdpijn, overspanning, allerlei kinderziekten, heimwee en angst.

Je kan thee of tinctuur chamomilla gebruiken.

Sint Janskruid

Sint Janskruid

Werkt kalmerend en versterkend.

Te gebruiken bij slapeloosheid, depressies, hoofdpijn, rusteloosheid, voor nerveuze kinderen die stotteren, bedplassen of hyperactief zijn.

Je kunt tinctuur, thee of tabletten Hypericum gebruiken.

Rescue remedie

Rescue remedie

Dit is een mix van verschillende bloesems namelijk Cherry Plum, Star of Bethlehem, Impatience, Clematis en Rock Rose.

Werkt ontspannend, kalmeert en harmoniseert.

Te gebruiken bij onrust, paniek, angst, werkt goed in noodsituaties en bij trauma’s

Je kunt tinctuur of tabletten rescue gebruiken.

Overgang

Kruiden voor in  de overgang

De overgang is een periode van grote verandering voor de vrouw. Het einde van je vruchtbare periode nadert. De meeste vrouwen komen in de overgang tussen de 45 en 55 jaar.

Ongeveer 80 % van de vrouwen ervaren klachten in die periode. Er is bewezen dat bij veel stress de klachten verergeren.

Deze klachten  zorgen voor zowel lichamelijk, psychisch- emotioneel en sociaal ongemak.

We kunnen 3 groepen klachten onderscheiden:

  • Neuro vegatief (autonome zenuwstelsel)
    opvliegers, veel zweten, hartkloppingen en slapeloosheid

Kruidenadvies: meidoorn, maretak, St. Janskruid, salie, kamille, marjolein, eik, hartgespan, passiflora, heermoes, hop en lavendel

  • Psychisch
    wisselende stemmingen, nervositeit, onrust, depressiviteit en vergeetachtigheid

Kruidenadvies: valeriaan, citroenmelisse, ijzerhard, engelwortel  een kava kava.
Bach remedies : walnut en rescue remedie

  • Lichamelijk
    bloedingen, onregelmatige menstruatie, droog slijmvlies in de vagina, gewrichtsklachten, gewichtstoename, osteoporose, verlies libido en vermoeidheid

Kruidenadvies: witte dovenetel, duizendblad, herderstasje, tormentil, vrouwenmantel, mariadistel, zilverkaars, monnikspeper en rode klaver.

Verder is het nuttig om je voedingspatroon aan te passen.

Eet  producten waar fyto oestrogenen (groente, fruit, granen) en isoflavonen (soja, kikkererwten, linzen, lijnzaad) in zitten. Deze kunnen de overgangsklachten verminderen.

  • lijnzaadolie, zonnebloemolie, teunisbloemolie
  • voldoende calcium (zuivelproducten) en kalium (gedroogde vruchten, fruit en vruchtensap) producten
  • multivitamine supplement

Je kan de kruiden innemen via een tinctuur of als thee.
Welke je nodig hebt hangt af van welke klachten je hebt.

Citroenmelisse

Kalmeert de spijsvertering en bij nerveuze klachten (nerveus hart, benauwdheid en hoofdpijn), stimuleert de galproductie, weerstandsverhogend, reguleert de werking van de milt.

Bij:
Misselijkheid, nerveuze maag/darmklachten, zwangerschaps braken, prikkelbaar darmsyndroom, opgeblazen gevoel, oprispingen, bij koortslippen, menstruatiekrampen en examenvrees.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten