Veelzijdige salie

Salie is een oeroude, magische plant met veel geneeskrachtige werking voor veel verschillende klachten.

Er zijn wel 800 soorten salie, maar salvia officinalis heeft de meeste geneeskracht.

Salie heeft vele vitamines en mineralen:

Vitamine A, B6, B12, C en D.

Mineralen: calcium, ijzer, magnesium, kalium, silicium en natrium.

Maar ook heeft salie veel anti oxidanten (o.a rozemarijnzuur, carnosolen en carnosinezuur) die vrije radicalen opruimen (dit zijn agressieve stoffen die schade toe brengen aan je lichaamscellen).

Salie:

is een uitstekend kruid om in te zetten tijdens de overgang. Het reduceert opvliegers en vermindert het nachtelijk zweten.
bevat fyto oestrogene inhoudstoffen. Deze stoffen helpen bij hormonale onbalans. Ook bij gebrek aan libido en bij onvruchtbaarheid is het goed in te zetten.
versterkt je immuunsysteem, dus werkt ook preventief voor griep en verkoudheid, keelpijn, amandelontsteking, astma en bronchitis.
werkt hoeststillend.
verlaagt de bloedsuikerspiegel en LDL cholesterol.
remt overmatige transpiratie (ook voor zweetvoeten).
bevordert je spijsvertering en stopt diarree. Is ook te gebruiken bij krampen in maag of buik en bij gasvorming in de darmen.
is rustgevend bij slaapproblemen.
werkt ontstekingsremmend bij tandvleesontstekingen, mondzweertjes, aften en herpes.
kan je ook uitwendig gebruiken bij slechthelende wonden, eczeem en acne.

Salie niet gebruiken bij:

Zwangerschap, borstvoeding, epilepsie, hoge bloeddruk en maagzweren.

Bloedzuiverende kruiden en planten (deel 2)

Marjolein

Marjolein werkt zuiverend, desinfecterend en versterkend.
Voor de thee gebruikt men het hele bloeiende kruid.

De tinctuur heet origanum.

Moerasspirea

Moerasspirea werkt bloedzuiverend, ontkrampend, ontzurend en vaatverwijdend,
Een geweldig kruid om in te zetten bij reuma.
Voor de thee gebruiken men het bloeiende kruid. Het liefst in het begin van de bloei.
De thee heeft wel een overheersende smaak, dus wel met mate gebruiken in een kruidenmengsel.

De tinctuur heet filipendula.

Robertskruid

Robertskruid werkt bloedstelpend, verrijkend en zuiverend.
Het is niet geschikt om thee van te maken, want deze is veel te bitter en moeilijk te drogen.

De tinctuur heet geranium.

Vlier

De vlier werkt bloed reinigend en werkt aanvullend bij allerlei ontstekingen en infecties.
Ook werkt hij heel goed bij griep en verkoudheid (ook preventief).

De thee wordt van de bloemschermen gemaakt.
Van de bessen van de vlier wordt vliersap gemaakt.

De tinctuur heet sambucus.

Smalle weegbree

Smalle weegbree werkt bloed reinigend en bloed verrijkend en is te gebruiken bij ontstekingen (middenoor).
De thee wordt gemaakt van het blad.
Het gekneusde blad kan je ook gebruiken op wondjes en brandnetelprikken.

De tinctuur heet plantage lanceolata

Wilg

De wilg werkt bloed reinigend en urinezuur drijvend en is dus goed in te zetten bij reumatische klachten.
Voor de thee wordt het blad en de bast gebruikt alleen is de bast moeilijk te verwerken.

De tinctuur heet salix.

Wilgenroosje

Het wilgenroosje werkt bloed reinigend, regulerend, bloed verrijkend en bloed stelpend.
De thee wordt gemaakt van de hele bloeiende plant.

De tinctuur heet epilobium.

Bloedzuiverende kruiden en planten (deel 1)

Bloedzuiverende kruiden en planten (deel 1)

Het bloed in je lichaam heeft vele belangrijke taken zoals:

Transporteren van zuurstof, eiwitten, koolhydraten, vet en hormonen
Beschermt je lichaam met witte en rode bloedcellen
Houdt het balans van water en regelt de lichaamstemperatuur
Verzamelt gifstoffen en voert ze af

Als je veel lichamelijke klachten hebt, is het goed om je bloed eens te zuiveren.

Er zijn vele kruiden en planten die bloedzuiverend werken zoals:

Braam

Je kunt thee van het blad maken of innemen als rubus tinctuur.

Brandnetel

Je kunt thee van de toppen van de plant maken of innemen als urtica tinctuur.

Witte dovenetel

Je kunt thee maken van de bloeiende toppen of innemen als lamium tinctuur

Duizendblad

Je kunt thee maken van de hele bloeiende plant of innemen als millefolium tinctuur (niet langer dan 3 weken achter elkaar gebruiken)

Goudsbloem

Je kunt thee maken van de oranjekleurige bloemen of innemen als calendula tinctuur.

Guldenroede

Je kunt thee maken van de Canadese guldenroede i.p.v. de echte guldenroede.
De echte guldenroede is te bitter om als thee te gebruiken.

Wel als tinctuur te gebruiken. Deze heet dan Solidago:

Zowel de thee als tinctuur langer dan 3 weken achter elkaar gebruiken
Deze plant is niet geschikt voor personen met een histamine allergie.

Heermoes (ook wel paardenstaart genoemd)

Je kunt thee van de hele plant maken. Deze moet wel gekookt worden om de geneeskrachtige stoffen eruit te trekken of als Equisetum tinctuur te gebruiken.
Pas wel op (als je deze zelf plukt) dat je de juiste heermoes plukt. Er zijn een aantal paardenstaart soorten die veel op elkaar lijken, maar ook giftig zijn.

Madeliefje

Je kunt thee maken van de open bloemetjes (in mei zijn de madeliefjes het sterkst en dus het meest geneeskrachtig).
Of innemen als Bellis tinctuur.

Bloedzuiverende kruiden en planten (deel 2)

Aanvulling natuurlijke pijnstillers

Pijnstillende kruiden/planten kun je op verschillende manieren gebruiken.
In dit artikel zal ik verschillende methodes toelichten.

De dosering is nogal lastig, want dat ligt aan de klacht en constitutie van de persoon.

Boswelia
Boswelia wordt meestal in capsulevorm gebruikt.
De dagdosering ligt tussen de 900mg en de 1200 mg. Het beste kan je deze innemen met een visolie tablet, want deze wordt dan beter opgenomen door je lichaam.

Kurkuma
Kurkuma kan je op verschillende manieren innemen:

poedervorm (deze altijd met zwarte peper en/of met vet innemen voor een betere opname)
thee
capsules
wortel

De maximale dagdosering ligt tussen 500-2000 mg. Dit is wel in tablet of capsulevorm.
De dosering ligt aan waarvoor je het gebruikt en verschilt per mens en/of klacht.

Duivelsklauw
Duivelsklauw wordt meestal in capsulevorm gebruikt, maar kan ook in tinctuurvorm.
Dosering tweemaal daags 2 capsules van 500 mg.

Borage
Borage (bernagie ook wel komkommerkruid genoemd) is veelzijdig. Dit is wat je allemaal van de plant kan gebruiken:

Thee: 30 gram gedroogde thee of 75 gram verse bladeren op 500 ml heet water (niet gekookt)
Sap: de bladeren uitpersen (3 x 10 ml per dag)
Olie: wordt van de zaden gemaakt. Maar: je kan beter een goed supplement kopen dan hier zelf mee aan de slag te gaan

De dosering is heel divers, want dit ligt aan de klacht.

Gember – rozemarijn – salie
Deze kruiden kan je zowel vers als gedroogd gebruiken. Kan als thee of bij/door het eten.

Wilgenbast
Wilgenbast kan als thee, tinctuur, tabletvorm soms als crème (voor uitwendig gebruik) gebruikt worden. Ook kan je een stukje bast van de boom afhalen en daarop kauwen. Echter weet je dan niet precies hoeveel je van de pijnstillende stof salicine binnenkrijgt.

Moerasspirea
Moerasspirea is in capsulevorm, thee en tinctuur. Ook bij moerasspirea is de dosering verschillend.

Arnica
Arnica kan als crème, lotion tinctuur en in capsulevorm gebruikt worden. De algemene dosering is 3 x per dag een dosis.

Capsacine
Capsacine is verkrijgbaar als crème, pleister en in tabletvorm.

Kruidnagel
Dit kruid kan je gedroogd gebruiken, maar ook gemalen tot poeder, olie en tabletten. Doseringen zijn divers en ligt aan de klacht.

Natuurlijke pijnstillers en ontstekingsremmers

Natuurlijke pijnstillers en ontstekingsremmers

Pijnstillers kunnen worden verdeeld in verschillende groepen.

We beginnen bij:

paracetamol
NSAID’s (niet steroïde anti flammatoire geneesmiddelen)
ibuprofen, diclofenac en naproxen
zwakwerkende opioïden zoals codeïne en tramadol
sterkwerkende opioïde zoals morfine, oxycodon en fentanyl

Deze kruiden werken ook goed tegen pijn en ontstekingen en zijn te vervangen voor paracetamol, NSAID’s, ibuprofen en diclofenac.

Het voordeel van deze natuurlijke pijnstillers is dat ze weinig tot geen bijwerkingen geven.

Ontstekingsremmende kruiden/planten zijn:

Boswelia en kurkuma
Deze helpen o.a. bij gewrichtspijnen, klachten bij zwelling, pijn, ochtendstijfheid, ziekte van Crohn en menstruatiepijnen.

Duivelsklauw
Deze helpt bij reumatische pijnen, artrose, jicht, is koortsverlagend en pijnstillend bij lage rugklachten.

Niet gebruiken in zwangerschap en diabetici en hartproblemen.

Borage
Deze helpt bij reumatoïde artritis, PMS en menstruatieklachten.

Kruiden/planten die pijnstillend werken:

Gember: pijnstillend en ontstekingsremmend bij reumatische pijnen
Rozemarijn: pijnstillend en ontstekingsremmend bij pijnlijke menstruatie, maagkrampen en bij hoesten. In zwangerschap en bij diabetes rozemarijn met mate gebruiken
Wilgenbast: werkt als aspirine, bij koortspijn, griep en milde hoofdpijn
Salie: werkt pijnstillend en ontstekingsremmend bij keelpijn/ontsteking, ontstoken tandvlees en aften
Moerasspirea: pijnstillend bij koorts, griep en spieraandoeningen
Arnica: pijnstillend bij spierpijn en reumatische artritis
Capsa cine: pijnstillend bij neuro pathische pijnen, migraine en clusterhoofdpijnen
Kruidnagel: pijnstillend en ontstekingsremmend, pijn in de mond (kiespijn) en hoofdpijn

De dosering ligt aan de klacht, informeer bij een fytotherapeut voor eventuele wisselwerking met andere medicatie.

Aanvulling natuurlijke pijnstillers

Flowerpowerkruid

Alles over kruiden en bloesems

Veelzijdige salie

Bloedzuiverende kruiden en planten (deel 2)

Bloedzuiverende kruiden en planten (deel 1)

Aanvulling natuurlijke pijnstillers

Natuurlijke pijnstillers en ontstekingsremmers